Neustále stěžování si a vymlouvání se vás v životě daleko neposune. Naopak sebedisciplína ano. Mít disciplínu pevnou jako skála pro vás bude v životě přínosem, nejen v pracovních příležitostech, ale také v životě osobním.
Jak si vybudovat pevné návyky a s čím vším vám taková disciplína pomůže? To se dozvíte v dnešním článku.
Budování sebedisciplíny
Disciplínu nezískáte ze dne na den, ale budujete si ji každý den celý život.
Co to vůbec sebedisciplína znamená? Pod disciplínou si můžeme představit neustále snažení se navzdory špatným okolnostem. Zkrátka opakování určité činnosti nebo určitého chování i v dobách nepřízně.
Disciplinovaní lidé pravidelně chodí cvičit i ve dnech, kdy se cítí líní. Stále pracují i přes problémy v práci. Disciplinovaní lidé pravidelně plánují. A s dalšími příklady bychom tu mohli být do zítra. Předpokládáme, že už víte, co disciplínou myslíme.
Jak si ji ale budovat?
Plánovací kalendář 2022 a 2023 ke stažení
Najdete v něm:
- Dny v týdnu
- Státem uznané svátky
- Počet týdnů, počet pracovních dní v týdnu
- Dekády (zatím jen v roce 2022)
- Počet pracovních dnů a hodin v měsíci a čtvrtletí
Ideální pro vaše plánování:
- Praktický formát A5
- Přehledný a dobře čitelný
- Vytisknete si jej jednoduše doma nebo v kanceláři
- Je úplně zdarma
Rutina a zvyk, to je sebedisciplína
Díky rutině a zvyku si budujete disciplínu.
Jakmile budete neustále opakovat určitou činnost, stane se daná činnost vaší rutinou a tím získáte i disciplínu. Činnost budete opakovat a vykonávat navzdory nepříznivým okolnostem.
Zvyk si budujeme v průměru 21 dní, teď už jen vydržet.
Cvičení
Díky cvičení také posilujete svou disciplínu.
Určitě znáte sportovce, kteří mají disciplínu nejen při sportu, ale také v životě. Sport a posilovna obecně posiluje disciplínu.
Vycházení z komfortní zóny
Dělejte i to, co je vám nepříjemné a budujte tak svou disciplínu.
Pod vycházením z komfortní zóny si můžeme představit cokoli.
Ať už se jedná o pravidelné sportování, zařazení ledových sprch po ránu, stravování se zdravě, plánování práce, produktivita při práci, práci na projektech, pravidelné venčení domácích mazlíčků nebo cokoli, pro co se musíte částečně obětovat.
Jakmile se naučíte dělat i to, co se vám někdy nechce a nebo dokonce děláte neradi, naučíte se zvládat svou disciplínu.
Proč mít disciplínu
A proč si budovat pevnou disciplínu?
Disciplinovaní lidé jsou produktivnější a také šťastnější. Dosahují snáze svých cílů, protože se nevzdávají a pracují také navzdory okolnostem.
Únava pro také lidi nemá téměř žádný význam. Disciplinovaní lidé si jdou za svým cílem a plní si své sny. Jsou vzorem pro ostatní.
